数年間悩んできたニキビを克服した方法

ニキビがあると気持ちが沈んで毎日辛いですよね。

この記事では私がニキビを克服した方法について紹介していきます！　　

ニキビ治療で大切なことは諦めないことです。

ニキビ治療には時間がかかります。根気強く向き合い続けていくことが大切です。

私は数年間ニキビに悩んでいましたが、

・様々なスキンケア
・美容医療
・内服薬

などを試して自分に合った治療を見つけ出し、
ニキビを克服することができました。

現在ではニキビ治療で学んだことを生かし、
Instagramフォロワー16万人の美容インフルエンサーとして活動しています。

私の経験や知識を活かして、
同じようにニキビに悩んでいる人の力になれたら嬉しいです！

ニキビを克服する3ステップ

ニキビ治療は、

「これをするだけでニキビが無くなった！」

というような簡単なものではありません。

段階を踏んで徐々に治していくことが大事です。

1. 肌に負担をかけない

まず基本として、

荒れている肌には刺激を与えないこと。

私も早くニキビを治したくて

・刺激の強いレチノールを使ったり
・剥離ありのハーブピーリングをしたり
・効果の高い化粧品を使ったり

いろいろ試してきましたが
これらは全く効果がありませんでした。

むしろニキビが悪化してしまい毎日泣いていました(笑）

大事なのは、

ということです。

肌が荒れている状態というのは

バリア機能が失われていて、正常な肌状態ではありません。

まずは肌のバリア機能を正常に戻していくことが大事です。

そのために私が見直したのは、

クレンジング・洗顔

私はスキンケアで最も重要なのは「クレンジング・洗顔」だと思っています。

メイクや汚れをしっかり落とさないと肌荒れの原因になってしまいます。

しかし、

「オイルクレンジング」などのクレンジング力の強いものを使うと

➡︎バリア機能の低下に繋がります。

ポイントは、

私も本当にいろんなクレンジングを使ってきました。

私がイチオシするクレンジング・洗顔はこちらです！

私はこれを使い始めてからどんどん肌荒れが治っていきました。

クリームタイプのクレンジングで、肌に馴染ませていくとオイル状になっていきます。

肌に優しい成分で造られているので安心して使うことができます。

今でもこの2つはセットで使い続けています。

化粧水

今までは「高価なブランドの化粧水」が良いに決まっていると思い込み、
高価な化粧水を少しずつ使っていました（笑）

しかし

ニキビには全く効果がありませんでした。。。

化粧水は、

この3つを意識して選びましょう。

「とろみが無くサラッとしたもの」
➡︎水に近いテクスチャーの方が肌にたくさん浸透してくれます。
　肌バリアを高めるには肌の水分量を上げることが重要なので、
　浸透しやすいサラッとした化粧水を選びましょう。

「安価でバシャバシャ使えるもの」
➡︎健康な肌は水分量が多いです。
　化粧水は惜しみなく大量に使えるものが良いでしょう。

「成分がシンプルなもの」
➡︎成分がたくさん入っているものは、
　栄養を与えすぎたり、刺激になってしまうので
　なるべく肌負担の少ないシンプルなものを選びましょう。

日焼け止め

紫外線は肌への刺激が強いです！
日中は絶対に塗るようにしてください！

今あるニキビを悪化させる原因にもなります！

2. 自分に合ったニキビ治療薬を使う

スキンケアを見直すだけでニキビが治る人もいます。

しかしニキビはしぶといもの。

繰り返すニキビにはニキビ治療薬を使いましょう！

➡︎こちらは保険適用で皮膚科でもらうことができます。
　普段のスキンケアの最後に気になる部分に使っていました。
　お守りのような薬です。赤ニキビにも白ニキビにも効果アリ。

皮膚科で他の外用薬もほぼ全部使ってみたのですが合いませんでした。

市販薬だと、

がおすすめ！すぐ治る！

3. 心身ともに健康に

心と体は繋がっています。
自律神経の乱れは肌荒れに直結してしまうのです＞＜

この3つは最低限守りましょう！

たくさん笑うことも大事です！
私はお笑い番組を見てたくさん笑ってストレスを発散していました！

まとめ

今回はニキビを克服する3ステップを紹介しました。

1. 肌に負担をかけない
2. 自分に合ったニキビ治療薬を使う
3. 心身ともに健康に

お金をかければ良いというわけではありません！

正しいスキンケアをしながら

自分の肌状態をしっかり認識することが重要です！

ぜひ今日から取り入れてみてください＾＾